舌苔黄且口干可能由胃火炽盛、湿热内蕴、阴虚火旺、肝胆湿热、口腔感染等原因引起，可通过调整饮食、中药调理、药物治疗等方式改善。
1、胃火炽盛
长期食用辛辣刺激或油腻食物可能导致胃火亢盛，胃火上炎至口腔可表现为舌苔黄厚、口干口苦，可能伴随牙龈肿痛、便秘等症状。日常需减少辣椒、烧烤等食物的摄入，可适量饮用绿豆汤、金银花茶等清热饮品。若症状持续，可遵医嘱使用牛黄清胃丸、黄连上清片等中成药，或采用石膏、知母等中药煎服调理。
2、湿热内蕴
环境潮湿或脾虚运化失调可能导致湿热积聚，湿热熏蒸舌面可致舌苔黄腻，常伴有口黏、肢体困重、小便黄等症状。建议避免生冷甜腻食物，增加薏苡仁、赤小豆等利湿食材的摄入。湿热较重时可遵医嘱使用藿香正气软胶囊、茵栀黄颗粒等药物，配合艾灸足三里等穴位辅助祛湿。
3、阴虚火旺
长期熬夜或久病耗伤阴液可能引发虚火内生，表现为舌红少津、苔薄黄，夜间口干加重，可能伴随潮热盗汗。日常可食用银耳、百合、梨等滋阴食物，避免熬夜和过度劳累。必要时可遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等滋补肾阴的中成药，或采用麦冬、沙参等中药代茶饮。
4、肝胆湿热
情绪抑郁或过量饮酒可能导致肝胆疏泄失常，湿热郁结可表现为舌苔黄厚、口苦咽干，可能伴随胁肋胀痛、目赤等症状。需保持情绪舒畅，限制酒精摄入，饮食可添加菊花、决明子等清肝食材。症状明显时可遵医嘱使用龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散等方剂，配合针刺太冲穴等疗法。
5、口腔感染
口腔卫生不良或免疫力下降可能引发念珠菌感染、牙龈炎等疾病，导致舌苔黄腻伴口干，可能伴随口腔黏膜红肿、疼痛。需加强刷牙、使用牙线清洁，饭后用淡盐水漱口。感染严重时需就医，可能需使用复方氯己定含漱液、制霉菌素片等药物，或配合口腔激光治疗等物理疗法。
日常需保持饮食清淡，多饮水，避免烟酒刺激，规律作息以调节体质。若舌苔黄腻持续超过两周，或伴随发热、体重下降等全身症状，建议及时到中医科或口腔科就诊，完善舌诊、血常规等检查明确病因。自行调理期间避免盲目服用清热药物，尤其脾胃虚寒者需谨慎用药。