静脉曲张袜一般需要连续穿戴1-3个月才能显现效果，具体时间与静脉曲张严重程度、日常活动量及个体差异有关。
静脉曲张袜通过梯度压力促进下肢静脉回流，早期使用可能仅能缓解腿部酸胀、水肿等不适症状。对于轻度静脉曲张患者，每日穿戴6-8小时，持续1个月后可见静脉凸起程度减轻；中重度患者需长期坚持穿戴，配合抬高下肢、避免久站等措施，2-3个月后静脉功能改善较明显。部分患者需根据医生建议调整穿戴时长，如合并皮肤色素沉着或溃疡，需联合药物治疗或手术干预。静脉曲张袜的压力等级选择也影响效果，预防性使用15-20mmHg压力袜见效较慢，而20-30mmHg治疗型压力袜对已形成的曲张效果更显著。
建议选择医用级静脉曲张袜，避免过紧或过松影响效果，穿戴时注意观察皮肤状况。日常可结合低强度运动如游泳、骑自行车，减少长时间站立或坐卧，睡眠时垫高下肢10-15厘米以辅助静脉回流。若穿戴3个月后症状无改善或加重，需及时就医评估是否需进一步治疗。