嗓子发炎可以适量吃雪梨、猕猴桃、柚子、枇杷等水果，有助于缓解症状。嗓子发炎可能与细菌感染、病毒感染、用嗓过度、过敏反应等因素有关，通常表现为咽喉疼痛、吞咽困难、声音嘶哑等症状。建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗，同时做好饮食调理。
一、雪梨
雪梨含有丰富的水分和维生素C，具有润肺止咳、生津止渴的功效。嗓子发炎时吃雪梨可以帮助缓解咽喉干燥、疼痛等不适症状。雪梨可以直接食用，也可以炖煮成冰糖雪梨水，有助于滋润咽喉黏膜。对梨过敏的人群应避免食用。
二、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C和多种抗氧化物质，能够增强免疫力，帮助抵抗感染。嗓子发炎时适量食用猕猴桃可以减轻炎症反应，促进咽喉组织修复。猕猴桃口感酸甜，可以直接食用或榨汁饮用。胃肠功能较弱的人群应控制食用量。
三、柚子
柚子含有大量维生素C和类黄酮化合物，具有抗炎、抗菌作用。嗓子发炎时吃柚子可以帮助缓解咽喉肿痛，促进炎症消退。柚子可以直接食用果肉，也可以泡水饮用。服用某些药物的人群需注意柚子可能影响药效。
四、枇杷
枇杷具有润肺止咳、清热生津的功效，传统医学常用于治疗咽喉不适。嗓子发炎时吃枇杷可以缓解咽喉干痒、疼痛等症状。枇杷可以直接食用，也可以制成枇杷膏冲服。糖尿病患者需注意控制枇杷的摄入量。
嗓子发炎期间除适量食用上述水果外，还应注意多喝温水，保持咽喉湿润；避免辛辣刺激、过硬过热的食物；保证充足休息，减少用嗓；保持室内空气流通，避免干燥。若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，在医生指导下使用药物治疗，避免自行用药延误病情。日常应注意增强体质，预防上呼吸道感染。