右腿大腿根处外侧疼可能与肌肉拉伤、髋关节滑囊炎、股外侧皮神经炎、腰椎间盘突出、髋关节炎等因素有关，可通过休息理疗、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、肌肉拉伤
剧烈运动或姿势不当可能导致大腿外侧肌肉过度牵拉，引发局部肿胀疼痛。急性期可冰敷患处，48小时后改用热敷促进血液循环。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，配合云南白药气雾剂局部喷涂。日常应避免重复进行导致损伤的动作。
2、髋关节滑囊炎
髋部反复摩擦或受压可引发大转子滑囊炎症，表现为大腿外侧针刺样疼痛，久坐或侧卧时加重。治疗需减少患侧负重，采用超声波或冲击波等物理治疗。急性发作期可短期使用塞来昔布胶囊、依托考昔片控制炎症，严重者需行滑囊穿刺抽液并注射醋酸泼尼松龙注射液。
3、股外侧皮神经炎
肥胖或腰带过紧可能压迫股外侧皮神经，导致大腿前外侧皮肤烧灼感或麻木。需解除压迫因素，配合甲钴胺片、维生素B1片营养神经治疗。顽固性疼痛可考虑采用脉冲射频神经调节治疗，日常应穿着宽松衣物避免局部压迫。
4、腰椎间盘突出
L2-L4神经根受压可放射至大腿外侧，常伴腰部酸痛和下肢麻木。急性期需绝对休息，硬板床卧位配合腰椎牵引。可联合使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛，疼痛严重时短期应用甘露醇注射液脱水减轻神经水肿。保守治疗无效者需评估椎间孔镜手术指征。
5、髋关节炎
退行性变或创伤导致的髋关节软骨损伤，表现为腹股沟及大腿外侧深部钝痛，活动时关节弹响。早期可玻璃酸钠注射液关节腔注射润滑，配合硫酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨。晚期严重畸形需行人工全髋关节置换术，术后需进行渐进式康复训练。
日常应避免久坐及过度负重活动，注意腿部保暖，肥胖者需控制体重减轻关节压力。疼痛持续超过1周或出现下肢无力、大小便功能障碍时须立即就诊。建议完善X线、MRI等检查明确病因，在医生指导下制定个体化治疗方案，切勿自行长期服用止痛药物掩盖病情。