过敏性哮喘可通过避免接触过敏原、保持室内清洁、规范用药、增强体质四种方法预防。过敏性哮喘通常由花粉、尘螨、宠物皮屑等过敏原诱发，表现为反复发作的喘息、气促等症状。
1、避免接触过敏原
明确并远离过敏原是预防的核心措施。常见过敏原包括花粉、霉菌孢子、尘螨、动物皮屑及蟑螂排泄物。花粉季节减少外出，外出时佩戴口罩；定期清洗床单被罩并使用防螨材质寝具；家中避免铺设地毯、饲养宠物。对食物过敏者需严格忌口，必要时进行过敏原检测。
2、保持室内清洁
定期清扫可减少尘螨和霉菌滋生。每周用热水清洗床品，室内湿度控制在50%以下抑制螨虫繁殖；使用高效空气净化器过滤颗粒物；避免使用喷雾型清洁剂或香水；厨房卫生间及时除霉，密闭空间加强通风换气。儿童患者应避免接触毛绒玩具等易积尘物品。
3、规范用药
遵医嘱长期使用控制药物可降低气道高反应性。吸入性糖皮质激素如布地奈德气雾剂能减轻气道炎症；白三烯调节剂如孟鲁司特钠咀嚼片可阻断过敏介质；急性发作时按需使用沙丁胺醇吸入气雾剂缓解症状。患者需掌握正确吸入技巧，定期复诊评估疗效。
4、增强体质
适度运动有助于改善肺功能。选择游泳、慢跑等有氧运动，运动前做好热身并随身携带应急药物；均衡饮食补充维生素D和抗氧化物质；保证充足睡眠调节免疫功能；接种流感疫苗预防呼吸道感染。寒冷天气注意保暖，避免冷空气直接刺激气道。
过敏性哮喘患者应建立个人健康档案，记录症状发作时间与环境因素；学习使用峰流速仪监测肺功能；家属需掌握急救措施，突发严重喘息时立即协助用药并送医。日常避免吸烟及二手烟暴露，气候变化时做好防护，通过医患合作实现疾病长期控制。