男人肝肾阴虚的症状主要有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、遗精早泄等。肝肾阴虚多由久病耗伤、房劳过度、情志失调等因素引起，需结合具体症状辨证调理。
1、腰膝酸软
腰膝酸软是肝肾阴虚的典型表现，由于肝主筋、肾主骨，阴液不足会导致筋骨失养。患者常感到腰部无力、膝关节酸软，久站或劳累后加重，可能伴随下肢沉重感。日常可适度练习八段锦中“两手攀足固肾腰”动作，避免过度负重。若伴随潮热盗汗，可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸等中成药。
2、头晕耳鸣
肾开窍于耳，肝阳上亢可引发头晕目眩与蝉鸣样耳鸣。症状在夜间或思虑过度时明显，部分患者会出现短暂视物模糊。这与肝肾阴亏导致虚火上扰有关，需避免熬夜和情绪激动。中医调理可选用杞菊地黄丸，配合针刺百会、太溪等穴位。
3、失眠多梦
肝藏魂的功能失调会导致入睡困难、睡眠浅且多梦，尤其多见梦境纷扰或噩梦连连。这类患者往往兼有口干咽燥、舌红少苔，与阴虚火旺扰乱心神相关。建议睡前用酸枣仁、柏子仁等代茶饮，严重者可遵医嘱服用天王补心丹。
4、五心烦热
表现为手足心发热、胸中烦闷，午后或夜间体温正常但自觉燥热，严重者出现颧红盗汗。此为阴虚生内热的特征性症状，与肝肾阴液不能制阳有关。日常可食用银耳、百合等滋阴食材，忌食辛辣烧烤。中成药知柏地黄丸对此证型有较好效果。
5、遗精早泄
肾阴亏虚导致精关不固，可能出现无梦而遗或性交时间显著缩短。部分患者会兼见小便短黄、阴囊潮湿，提示兼有湿热下注。治疗需滋肾填精为主，可选用金锁固精丸配合生活方式调整，避免过度手淫和酗酒。
肝肾阴虚男性应注意规律作息，保证23点前入睡以养护肝血。饮食宜选择黑豆、黑芝麻、桑葚等黑色入肾食物，避免辛辣燥热之品。适度进行太极拳、八段锦等柔缓运动，切忌大汗伤阴。若症状持续超过2周或出现明显消瘦、持续低热，需及时就医排查结核、甲亢等消耗性疾病。中药调理通常需要3-6个月周期，期间应定期复诊调整方剂。