嗓子疼三个月了还不好可能与慢性咽炎、反流性咽喉炎、扁桃体炎、过敏性疾病、咽喉部肿瘤等因素有关，可通过药物治疗、手术治疗等方式改善。长期嗓子疼通常由反复感染、胃酸刺激、免疫异常等原因引起。
1、慢性咽炎
慢性咽炎可能与长期吸烟、空气污染、用嗓过度等因素有关，通常表现为咽干、咽痒、异物感等症状。患者可遵医嘱使用复方硼砂含漱液、西地碘含片、银黄含化片等药物缓解症状。日常需避免辛辣刺激饮食，保持室内空气湿润。
2、反流性咽喉炎
反流性咽喉炎可能与胃食管反流、饮食习惯不良等因素有关，通常表现为晨起声嘶、频繁清嗓、咽喉灼热感等症状。患者可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片等药物控制胃酸。睡眠时可抬高床头，避免睡前3小时进食。
3、慢性扁桃体炎
慢性扁桃体炎可能与细菌感染反复发作、免疫力下降等因素有关，通常表现为扁桃体肿大、咽痛反复发作、口臭等症状。急性发作期可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛缓释片、蒲地蓝消炎口服液等药物。若每年发作超过4次，需考虑扁桃体切除术。
4、过敏性咽喉炎
过敏性咽喉炎可能与花粉、尘螨等过敏原刺激有关，通常表现为阵发性干咳、咽喉刺痒、声音嘶哑等症状。患者可遵医嘱使用氯雷他定片、孟鲁司特钠咀嚼片、布地奈德鼻喷雾剂等药物。日常需定期清洗床品，使用空气净化器减少过敏原。
5、咽喉部肿瘤
咽喉部肿瘤可能与长期吸烟饮酒、人乳头瘤病毒感染等因素有关，通常表现为进行性加重的咽痛、吞咽困难、颈部肿块等症状。需通过喉镜活检明确诊断，早期可采取放射治疗或喉部分切除术，晚期可能需全喉切除联合放化疗。
长期嗓子疼患者应避免吸烟饮酒，减少辛辣食物摄入，保持每日2000毫升饮水量。室内可使用加湿器维持50%-60%湿度，避免长时间用嗓或大声喊叫。建议记录症状变化特点，定期进行喉镜检查。若出现吞咽梗阻、痰中带血、体重下降等症状需立即就医。