肋间神经痛全身难受可通过药物治疗、物理治疗、调整生活方式、中医调理、手术治疗等方式缓解。肋间神经痛通常由胸椎退行性变、带状疱疹后遗症、外伤、胸椎间盘突出、胸椎肿瘤等原因引起。
1、药物治疗
肋间神经痛患者可遵医嘱使用卡马西平片、加巴喷丁胶囊、普瑞巴林胶囊等抗癫痫药物缓解神经痛。若由带状疱疹引起，可配合阿昔洛韦片抗病毒治疗。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊有助于减轻炎症反应。使用药物需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。
2、物理治疗
超短波、红外线照射等物理疗法能改善局部血液循环，减轻神经压迫症状。低频脉冲电刺激可调节神经传导功能，缓解疼痛。胸椎牵引适用于胸椎小关节紊乱患者，需在专业康复师指导下进行。物理治疗一般需10-15次为一个疗程。
3、调整生活方式
保持正确坐姿避免胸椎过度负重，睡眠时选择硬板床并采取仰卧位。急性期应限制剧烈运动，可进行深呼吸训练帮助肋间肌放松。避免提重物及突然扭转身体动作，寒冷季节注意胸背部保暖。每日热敷疼痛部位15-20分钟有助于缓解肌肉痉挛。
4、中医调理
针灸选取夹脊穴、支沟穴等穴位进行疏经通络，配合拔罐疗法改善气血运行。中药可选用血府逐瘀汤加减方剂活血化瘀，或柴胡疏肝散调理气机。推拿手法重点松解竖脊肌和菱形肌的紧张状态。艾灸神阙穴、至阳穴等能温阳散寒。
5、手术治疗
对于胸椎间盘突出压迫神经根者，可考虑椎间孔镜髓核摘除术。胸椎管狭窄患者需行椎管减压术，肿瘤压迫病例应手术切除病灶。微创射频消融术适用于顽固性肋间神经痛，通过热凝阻断痛觉传导。术后需配合康复训练恢复胸椎稳定性。
肋间神经痛患者日常应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食注意补充B族维生素，适量食用全谷物、瘦肉、深绿色蔬菜等食物。疼痛发作时可尝试腹式呼吸放松，用热水袋热敷时温度不宜超过50℃。建议每坐立1小时起身活动5分钟，进行扩胸运动和肩部环绕。若出现持续剧烈疼痛或伴随发热、肢体无力等症状，应及时就医排查严重病因。