乳腺纤维瘤手术后饮食应注意适量补充优质蛋白、维生素及膳食纤维，避免高脂高糖食物，减少刺激性食物摄入。术后饮食调理有助于伤口愈合和身体恢复。
1、优质蛋白
乳腺纤维瘤手术后需要适量摄入优质蛋白帮助组织修复。可选择鸡蛋、鱼肉、低脂牛奶等易消化吸收的动物蛋白，或豆腐、豆浆等植物蛋白。蛋白质是细胞再生的重要原料，但需控制每日摄入量，过量可能增加肝肾负担。术后1-2周内建议分次少量进食，避免一次性大量摄入。
2、维生素补充
维生素C和维生素E对术后恢复尤为重要。新鲜蔬菜水果如西蓝花、猕猴桃、橙子等富含维生素C，能促进胶原蛋白形成；坚果、全谷物含维生素E，具有抗氧化作用。建议每日摄入300-500克蔬菜，200-350克水果，注意品种多样化，避免高温长时间烹饪导致维生素流失。
3、膳食纤维
术后活动量减少易出现便秘，需保证充足膳食纤维摄入。燕麦、糙米等全谷物，以及芹菜、菠菜等绿叶蔬菜含有丰富膳食纤维。膳食纤维能促进胃肠蠕动，但术后初期应选择可溶性纤维为主，如苹果、香蕉等，待胃肠功能恢复后再增加粗纤维食物比例。
4、避免高脂高糖
术后应限制油炸食品、肥肉、奶油等高脂肪食物，以及蛋糕、含糖饮料等高糖食品。高脂饮食可能影响血液循环，延缓伤口愈合；高糖饮食则可能引起血糖波动，不利于恢复。烹饪方式以蒸、煮、炖为主，每日油脂摄入控制在25-30克，添加糖不超过25克。
5、减少刺激性食物
术后2-4周内应避免辣椒、花椒、酒精、浓茶、咖啡等刺激性食物。这些食物可能引起血管扩张，增加术后出血风险，或刺激胃肠黏膜影响营养吸收。调味宜清淡，可适量使用姜、葱、蒜等温和香料。待伤口完全愈合后，再逐步恢复常规饮食。
乳腺纤维瘤术后除注意饮食外，还需保持规律作息，避免提重物和剧烈运动，穿着宽松舒适内衣减少胸部压迫。术后1个月内定期复查，观察伤口愈合情况。如出现发热、伤口红肿渗液等异常症状应及时就医。恢复期间保持良好心态，避免焦虑情绪影响康复进程。