左肩锁骨下方阵痛可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、胸廓出口综合征、肋软骨炎等因素有关，可通过休息理疗、药物干预、康复训练等方式缓解。
1、肌肉劳损
长期提重物或姿势不良可能导致斜方肌、菱形肌等肩胛带肌群劳损，表现为锁骨下方间歇性钝痛，活动时加重。热敷和局部按摩有助于缓解症状，避免重复性肩部负重动作。若疼痛持续，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶等外用抗炎药物。
2、颈椎病
颈椎间盘突出或退变可能压迫颈神经根，引发放射性疼痛至锁骨区域。常伴随颈部僵硬、手臂麻木等症状。颈椎牵引、低频脉冲电治疗等物理疗法可改善症状，急性期可短期使用塞来昔布胶囊或甲钴胺片营养神经。
3、肩周炎
肩关节囊粘连性炎症可能扩散至锁骨下区域，表现为夜间加重的深部疼痛伴活动受限。爬墙训练、钟摆运动等康复锻炼可改善关节活动度，疼痛明显时可配合洛索洛芬钠片口服或氟比洛芬贴膏外用。
4、胸廓出口综合征
臂丛神经或血管在锁骨与第一肋骨间受压时，可能引起锁骨下区刺痛伴上肢无力。调整睡姿避免手臂上举，进行胸小肌拉伸训练，严重者需手术解除压迫。诊断明确后可短期使用加巴喷丁胶囊缓解神经痛。
5、肋软骨炎
第1-2肋软骨无菌性炎症可导致锁骨下缘局限性压痛，咳嗽或深呼吸时疼痛加剧。限制胸廓扩张运动，采用微波理疗促进炎症吸收，急性发作期可选用依托考昔片口服控制症状。
日常应注意保持正确坐姿，避免单侧背包或长时间伏案工作，睡眠时选择高度适中的枕头。疼痛发作期可尝试40℃左右热敷15-20分钟，每日2-3次。若疼痛持续超过1周、出现上肢麻木或夜间痛醒，建议尽早就医排查心脏疾病、肺部病变等严重病因。康复期间可进行肩关节环绕、扩胸运动等低强度训练，逐步恢复关节功能。