肚子隐隐作痛可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、慢性胃炎、泌尿系统结石等原因引起，可通过调整饮食、热敷、药物治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、饮食不当
食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹部隐痛，常伴有腹胀或腹泻。避免继续摄入刺激性食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，适量饮用温水帮助缓解症状。若伴随呕吐或持续腹泻，需警惕食物中毒。
2、胃肠功能紊乱
精神压力或作息不规律可能引发肠道蠕动异常，表现为间歇性隐痛，排便后可能减轻。建议规律进食，避免暴饮暴食，可通过腹部顺时针按摩促进肠蠕动。症状持续超过一周需排除器质性疾病。
3、肠易激综合征
该病与内脏高敏感性相关，疼痛多位于左下腹，排便习惯改变是典型特征。可遵医嘱使用匹维溴铵片缓解痉挛，或双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群。避免摄入产气食物如豆类、碳酸饮料等。
4、慢性胃炎
幽门螺杆菌感染或长期用药可能导致胃黏膜慢性炎症，表现为上腹隐痛伴反酸。需胃镜检查确诊，可遵医嘱服用铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜，或雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸。日常需戒烟酒，少食多餐。
5、泌尿系统结石
较小结石移动时可引发侧腹部隐痛，可能放射至会阴部，排尿时症状加重。建议增加饮水量促进排石，疼痛明显时可使用消旋山莨菪碱片解痉。若出现血尿或发热需立即就诊排除尿路梗阻。
日常需注意腹部保暖，避免久坐压迫腹部，记录疼痛部位、持续时间及诱因以便就医时提供详细信息。若疼痛加重或出现发热、便血、持续呕吐等警示症状，应立即就医完善血常规、超声或胃肠镜等检查。女性需额外排除妇科疾病可能，建议避免自行服用止痛药掩盖病情。