大腿内侧压着痛可能与肌肉拉伤、髋关节病变、腹股沟疝、股骨头坏死、腰椎间盘突出等因素有关，可通过休息理疗、药物干预、手术修复等方式缓解。大腿内侧疼痛通常由运动损伤、炎症反应、神经压迫等机制引发，需结合具体病因采取针对性处理。
1、肌肉拉伤
剧烈运动或姿势不当可能导致内收肌群拉伤，表现为局部压痛和活动受限。急性期可采用冰敷减少肿胀，48小时后热敷促进血液循环。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，配合跌打镇痛膏外敷。恢复期应避免重复损伤动作，逐步进行拉伸训练增强肌肉韧性。
2、髋关节病变
髋关节炎或滑膜炎可能放射至大腿内侧，晨僵和负重时疼痛加剧。X线或MRI可显示关节间隙狭窄等改变。治疗需联合玻璃酸钠注射液关节腔注射和塞来昔布胶囊口服，严重者需考虑髋关节置换术。日常应减少爬楼梯等负重活动，肥胖患者需控制体重减轻关节压力。
3、腹股沟疝
腹壁缺损导致肠管突出压迫神经会产生坠胀痛，咳嗽时包块可能突出。确诊需通过超声检查，早期可使用疝气带压迫，根治需行腹腔镜疝修补术。术后三个月内避免提重物，多摄入高纤维食物如燕麦预防便秘，减少腹压增高因素。
4、股骨头坏死
长期酗酒或激素使用可能引发骨缺血坏死，疼痛向膝关节放射。核素骨扫描可早期诊断，初期可用阿仑膦酸钠片抑制骨吸收，配合体外冲击波治疗。晚期需行带血管蒂骨瓣移植术，术后需拄拐减负6个月以上，补充钙剂和维生素D促进骨重建。
5、腰椎间盘突出
L3-L4神经根受压可导致大腿前内侧放射痛，直腿抬高试验阳性。CT可明确突出位置，急性期卧床休息配合甲钴胺片营养神经，疼痛剧烈时采用地塞米松磷酸钠注射液硬膜外封闭。恢复期加强腰背肌锻炼，睡眠时保持脊柱中立位，避免久坐弯腰动作。
建议出现持续疼痛或伴随红肿发热时及时就医，日常注意运动前充分热身，控制高强度运动时长。可进行游泳等低冲击运动强化肌肉保护，睡眠时在两膝间放置枕头减轻髋关节压力。饮食中增加牛奶、深绿色蔬菜等富含钙镁食物，避免过量摄入咖啡因和酒精影响骨骼健康。