眼部护理有助于延缓眼周皮肤衰老、缓解视疲劳、预防眼部疾病及改善黑眼圈等问题。眼部护理主要通过保湿、防晒、按摩和营养补充等方式实现，建议根据个人需求选择适合的护理方法。
1、延缓衰老
眼周皮肤较薄且皮脂腺分布少，容易因干燥和紫外线照射导致胶原蛋白流失，出现细纹和松弛。使用含透明质酸的眼霜可增强皮肤锁水能力，维生素E成分能中和自由基。每日轻柔按压眼周穴位可改善局部血液循环，减少动态纹形成概率。长期坚持护理可使眼周肌肤保持紧致弹性。
2、缓解疲劳
长时间用眼会导致睫状肌持续收缩引发视疲劳，表现为干涩和酸胀感。热敷可促进睑板腺分泌油脂改善干眼，冷敷能收缩血管减轻充血。含有薄荷醇的护眼贴可快速缓解不适，人工泪液能补充泪膜成分。建议每用眼1小时闭目休息并远眺，配合眼球转动训练效果更佳。
3、预防疾病
眼睑清洁不足易诱发睑缘炎，表现为红肿和分泌物增多。使用茶树精油湿巾定期清洁可抑制细菌繁殖，含磺胺醋酰钠的眼用凝胶能控制感染。紫外线防护可降低翼状胬肉发病风险，补充叶黄素有助于预防黄斑变性。糖尿病患者更需定期检查预防视网膜病变。
4、改善暗沉
熬夜和血液循环不良会导致眼周血红蛋白沉积形成青黑色眼圈。含咖啡因的精华液可促进毛细血管收缩，维生素K能加速淤血分解。射频仪器可刺激真皮层胶原重塑，激光治疗能精准击碎色素颗粒。调整作息保证深度睡眠是改善色素型黑眼圈的基础。
建议选择无香料无酒精的温和型眼部产品，过敏体质者使用前需做皮肤测试。每日清洁后趁皮肤湿润时涂抹眼霜，涂抹时用无名指沿眼眶骨轻柔点压。外出佩戴防紫外线眼镜，饮食中增加蓝莓和胡萝卜等富含抗氧化物质的食物。若出现持续眼睑水肿或视力下降应及时就医排查病理性因素。