儿童长期或过量食用复合维生素软糖可能导致维生素蓄积中毒、胃肠刺激、龋齿风险增加等问题。复合维生素软糖虽能补充营养，但需严格遵循推荐剂量，避免与日常饮食中的维生素重复摄入。
1、维生素蓄积中毒
脂溶性维生素如维生素A、D、E、K在体内代谢缓慢，过量摄入易蓄积中毒。维生素A过量可能引发头痛、肝损伤；维生素D过量会导致血钙升高，引起肾脏钙化。儿童日常饮食中已含部分维生素，额外补充软糖可能超过安全摄入上限。建议家长选择单一维生素补充剂时咨询医生，避免复合制剂中隐性过量风险。
2、胃肠刺激症状
复合维生素软糖中的酸性成分如维生素C、柠檬酸可能刺激儿童娇嫩的胃肠黏膜，引发腹痛、腹泻或恶心。部分产品添加的山梨糖醇等代糖成分可能引起肠胀气或渗透性腹泻。胃肠功能较弱的儿童应避免空腹食用，出现不适需立即停用并观察症状。
3、龋齿形成风险
软糖的黏性糖分易附着在牙齿表面，口腔细菌分解糖类产酸会腐蚀牙釉质。即使无糖型软糖使用的代糖仍可能改变口腔酸碱环境。建议食用后立即漱口或刷牙，避免睡前食用。已有龋齿倾向的儿童应优先选择片剂或液体维生素补充剂。
4、营养素失衡
盲目补充复合维生素可能打破膳食营养平衡，影响其他矿物质吸收。例如过量钙会抑制铁、锌吸收，维生素C过量可能增加草酸盐结石风险。儿童应从天然食物中获取主要营养素，仅在确诊缺乏症时针对性补充，避免将软糖作为常规零食。
5、过敏与添加剂风险
软糖中的明胶、色素、香精等添加剂可能诱发过敏反应，表现为皮疹、口腔肿胀或呼吸困难。对鱼类明胶过敏的儿童需警惕含鱼源胶原蛋白的软糖。选择时应查看成分表，优先选用无人工色素、无麸质配方的产品，首次食用需小剂量测试。
家长应为儿童制定均衡膳食计划，通过新鲜蔬菜水果、全谷物、优质蛋白等天然食物满足营养需求。确需补充维生素时，应在医生指导下选择适合剂型，严格按年龄体重控制剂量。定期监测儿童生长发育曲线，出现食欲减退、异常嗜睡或皮肤黄染等需及时就医。避免将维生素软糖放置在儿童易取得的位置，防止误食过量。