咖啡斑激光治疗后白天在阴凉处活动通常是可以的，但需严格防晒。激光术后皮肤对紫外线敏感，阴凉处可减少阳光直射风险，但仍需配合物理防晒措施。
激光治疗会暂时削弱皮肤屏障功能，即使处于阴凉环境，地面或周围物体的反射紫外线仍可能刺激治疗区域。建议佩戴宽檐帽、使用遮阳伞，并涂抹SPF30以上的物理防晒霜，避免穿深色衣物以减少紫外线吸收。术后1周内避免长时间户外活动，阴凉处停留时间不宜超过30分钟，防止出汗导致感染或色素沉着。
若治疗区域出现红肿、灼痛或渗液，需立即返回室内并冷敷缓解，必要时就医。术后恢复期应保持创面干燥清洁，避免摩擦或使用刺激性护肤品。咖啡斑复发与紫外线暴露密切相关，即使完成全部疗程，长期防晒仍是预防复发的关键措施。
术后饮食宜清淡，多补充维生素C和优质蛋白促进修复，避免辛辣食物及酒精。恢复期间观察皮肤变化，若出现色沉加重或瘢痕增生，需及时复诊调整治疗方案。日常可配合含烟酰胺的护肤品辅助淡化色素，但需在医生指导下使用。