自体脂肪丰胸后一般需要3-6个月达到稳定状态，具体时间与脂肪存活率、术后护理等因素相关。
术后1-3个月内是脂肪吸收的关键期。移植的脂肪细胞需要重新建立血供，部分脂肪会被人体自然吸收，体积可能出现轻微缩小。此阶段需穿戴塑身衣帮助固定形态，避免剧烈运动或外力挤压。3个月后脂肪存活趋于稳定，移植区域逐渐软化，触感接近自然组织。6个月时脂肪存活量基本固定，形态和手感达到最终效果。部分患者因个体差异可能需更长时间观察，但多数在6个月内完成稳定过程。
术后需保持清淡饮食，避免高糖高脂食物影响脂肪代谢。选择宽松衣物减少胸部压迫，术后1个月内禁止俯卧或侧睡。定期复查有助于医生评估脂肪存活情况，若出现局部硬结、异常疼痛需及时就医。稳定后可恢复正常生活，但需注意控制体重波动，避免因减脂导致移植区域体积变化。