中风的危险因素有哪些 中风的7个高危因素盘点

中风的高危因素主要有高血压、糖尿病、高脂血症、心房颤动、吸烟、肥胖、缺乏运动等。中风是一种急性脑血管疾病，可分为缺血性和出血性两大类，及时干预高危因素有助于降低发病概率。

1、高血压

高血压是中风最重要的可控危险因素，长期未控制的高血压会导致脑血管壁损伤，增加脑出血或脑梗死的概率。患者可能出现头痛、眩晕等症状，需定期监测血压并遵医嘱服用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物。

2、糖尿病

糖尿病会引起血管内皮功能障碍，加速动脉粥样硬化进程。血糖控制不佳的患者可能出现多饮多尿、视力模糊等表现，建议使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等降糖药，同时配合饮食管理。

3、高脂血症

血液中胆固醇和甘油三酯水平升高会形成动脉斑块，当斑块脱落时可阻塞脑血管。患者可能无明显症状，需通过血脂检测发现，常用阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊等调脂药物。

4、心房颤动

房颤导致心脏血流紊乱，易在心房内形成血栓，血栓脱落可能引发脑栓塞。患者常有心悸、气短等表现，需使用华法林钠片、达比加群酯胶囊等抗凝药物预防血栓形成。

5、吸烟

烟草中的有害物质会损伤血管内皮，促进血小板聚集，使中风风险显著增加。吸烟者可能出现咳嗽、胸闷等症状，戒烟是最有效的干预措施，必要时可寻求尼古丁贴片等辅助。

6、肥胖

肥胖尤其是腹型肥胖会引发代谢综合征，间接导致高血压、糖尿病等中风危险因素。体重指数超过28的人群应通过饮食控制和有氧运动减重，如快走、游泳等。

7、缺乏运动

久坐不动会导致血液循环减慢，增加血栓形成概率。建议每周进行150分钟中等强度运动，如骑自行车、打太极拳等，可改善血管弹性并控制其他危险因素。

预防中风需综合管理各项高危因素，建议40岁以上人群每年进行血压、血糖、血脂检测，保持低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过5克，食用油不超过25克。适度增加富含膳食纤维的蔬菜水果摄入，如西蓝花、苹果等。避免熬夜和过度劳累，保持情绪稳定，当出现突发头痛、肢体麻木等中风先兆时须立即就医。