手腕腱鞘囊肿的危害主要有局部疼痛、活动受限和压迫神经。腱鞘囊肿是发生于关节或腱鞘内的囊性肿物，内含胶冻状黏液，多与慢性劳损或关节退变有关。
1、局部疼痛
囊肿体积增大会牵拉周围组织，导致手腕背侧或掌侧出现持续性钝痛。提重物、频繁屈伸腕关节时疼痛加剧，可能伴有按压痛。疼痛程度与囊肿大小相关，直径超过1厘米的囊肿更易引发症状。若囊肿破裂，囊液刺激周围组织可能引发急性炎症反应。
2、活动受限
囊肿生长在腕关节活动关键区域时，会机械性阻碍肌腱滑动。表现为手腕背伸、掌屈幅度减小，握力下降，拧毛巾、打字等精细动作困难。长期活动受限可能导致腕关节周围肌肉萎缩，部分患者会出现晨起关节僵硬现象。
3、压迫神经
腕管区域的囊肿可能压迫正中神经，引发腕管综合征。典型症状包括拇指、食指、中指麻木刺痛，夜间加重，严重时出现大鱼际肌萎缩。尺神经受压则会导致环指、小指感觉异常，影响手部精细协调功能。神经压迫症状具有渐进性特点，早期及时干预尤为重要。
日常应避免手腕过度负重或重复性动作，工作时可佩戴护腕分散压力。囊肿直径较小且无症状者可定期观察，若出现进行性增大或神经压迫表现，建议尽早就医。治疗方式包括穿刺抽吸、糖皮质激素注射或手术切除，术后需进行3-4周腕关节制动康复。饮食注意补充维生素D和钙质，适度进行手腕环绕、握力球训练等低强度运动。