宝宝感冒要好的征兆主要有体温逐渐恢复正常、食欲增加、精神状态改善、咳嗽和流鼻涕减少、睡眠质量提高等。感冒通常由病毒感染引起，可通过多喝水、保持室内空气流通、适当休息等方式缓解症状。
1、体温逐渐恢复正常
感冒期间宝宝可能出现发热症状，体温升高是身体对抗病毒的正常反应。随着病情好转，体温会逐渐降至正常范围，不再反复升高。家长可以定时测量体温，观察变化趋势。若体温持续超过38.5摄氏度或反复发热，应及时就医检查。退热过程中可能出现出汗现象，要及时擦干汗液并更换衣物。
2、食欲增加
感冒时宝宝常因鼻塞、咽痛等原因食欲下降。病情好转时会出现主动要求进食、食量增加的表现。可以准备易消化的食物如米粥、面条等，少量多餐喂养。避免强迫进食，注意补充水分。若持续拒食超过24小时或出现脱水症状如尿量减少、口唇干燥，需及时就医处理。
3、精神状态改善
患病期间宝宝多表现为萎靡不振、嗜睡或烦躁不安。好转时会逐渐恢复活力，开始主动玩耍、与人互动。可以适当陪伴宝宝进行安静的游戏活动，但避免剧烈运动。若出现异常兴奋或持续萎靡，可能提示病情变化，需要密切观察。
4、咳嗽和流鼻涕减少
呼吸道症状减轻是感冒好转的重要标志。咳嗽频率降低、痰液变稀、鼻涕由浓稠转为清稀都提示炎症正在消退。可以继续使用生理盐水滴鼻保持鼻腔通畅。若咳嗽加重或出现喘鸣音，可能继发支气管炎等并发症，应及时就诊。
5、睡眠质量提高
感冒时因鼻塞、咳嗽等症状常导致睡眠中断。病情好转后夜间觉醒次数减少，连续睡眠时间延长。保持卧室空气清新，适当抬高床头有助于呼吸通畅。避免过度包裹导致出汗着凉。若出现呼吸暂停或异常鼾声，需警惕腺样体肥大等问题。
宝宝感冒恢复期间要注意保持室内温湿度适宜，每日开窗通风2-3次。饮食上可增加新鲜蔬菜水果补充维生素，避免生冷刺激性食物。适当增加饮水量，母乳喂养的宝宝可增加哺乳次数。恢复期抵抗力仍较低，应避免到人群密集场所，防止交叉感染。若症状反复或出现新发症状，建议及时就医复查。平时可通过合理膳食、规律作息、适度运动等方式增强宝宝免疫力。