月经不调患者可以适量食用红枣、黑豆、桂圆、菠菜等食物，也可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸、当归丸、艾附暖宫丸等药物。建议及时就医，在医生指导下结合饮食调理与药物治疗。
一、食物
1、红枣
红枣富含铁元素和维生素C，有助于改善因气血不足引起的月经量少或周期紊乱。其温和补血作用适合经期后食用，但湿热体质者需控制摄入量，避免加重体内湿气。
2、黑豆
黑豆含有大豆异黄酮和优质蛋白，可调节雌激素水平，对黄体功能不足导致的月经推迟有一定辅助作用。建议煮粥或打豆浆食用，肾功能异常者应减少食用。
3、桂圆
桂圆具有温经散寒功效，适用于宫寒型月经不调伴随痛经的情况。可直接食用或泡茶，但阴虚火旺体质者长期大量食用可能引发口干舌燥等不适。
4、菠菜
菠菜中维生素K和叶酸含量较高，能帮助缓解经期失血性贫血，改善经血颜色淡、经期延长等症状。焯水后凉拌可减少草酸摄入，胃肠功能较弱者不宜空腹食用。
二、药物
1、乌鸡白凤丸
用于气血两虚型月经不调，表现为经量少、色淡、周期紊乱。含乌鸡、人参等成分，感冒发热期间禁用，服药期间忌食生冷食物。
2、益母草颗粒
适用于血瘀型月经不调，改善经血暗紫、血块多等症状。孕妇禁用，糖尿病患者应选择无糖剂型，可能引起轻微腹泻等胃肠反应。
3、逍遥丸
针对肝郁气滞型月经不调，可缓解经前乳房胀痛、情绪波动。含柴胡、当归等疏肝成分，服药期间应保持情绪平稳，避免与滋补类中药同服。
4、当归丸
主治血虚型月经后期或闭经，能促进造血功能。月经过多者慎用，服用后可能出现轻微上火症状，建议搭配滋阴食物调节。
5、艾附暖宫丸
用于宫寒型月经不调伴小腹冷痛，含艾叶、香附等温经药材。阴虚内热或实热证患者禁用，服药期间需注意腹部防寒保暖。
月经不调患者日常应保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动。经期注意腹部保暖，可配合热敷缓解不适。记录月经周期变化有助于医生诊断，若连续3个月经周期异常或伴随严重腹痛、大量血块等症状，需及时进行妇科检查与激素水平检测。饮食调理需结合体质特点，避免盲目进补。