老年人血压低压64毫米汞柱高压104毫米汞柱属于正常范围。血压正常值通常为高压90-139毫米汞柱，低压60-89毫米汞柱，该测量值符合标准。
血压是反映心血管健康的重要指标，高压104毫米汞柱处于理想范围，低压64毫米汞柱接近下限但仍在正常区间。老年人血管弹性下降，可能出现单纯收缩期高血压或舒张压偏低现象，这与动脉硬化、血管调节功能减退有关。长期规律监测血压有助于发现异常波动，建议每日固定时间测量并记录。若伴随头晕、乏力等不适，需排查贫血、甲状腺功能减退等潜在疾病。居家监测时需静坐5分钟后测量，避免运动、情绪激动或咖啡因摄入后立即检测。
保持低盐饮食，每日钠摄入不超过5克，适量补充钾含量高的香蕉、菠菜等食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、太极拳，避免久坐。控制体重指数在20-24之间，戒烟限酒，保证7-8小时睡眠。定期体检时需检查血脂、血糖等指标，高血压家族史者应增加监测频率。出现视物模糊、胸痛等预警症状时须及时就医。