检测扁平足可通过足弓观察法、足印分析法、赤足行走测试等动作完成。扁平足主要表现为足弓低平或消失，可能由先天性发育异常、肌腱损伤、肥胖等因素引起。
1、足弓观察法
赤脚站立时从内侧观察足弓弧度，正常足弓与地面有间隙，扁平足则足弓塌陷贴地。可配合单腿站立测试，若足弓无法维持正常高度提示足弓支撑力不足。先天性扁平足多伴随跟骨外翻，青少年患者可能出现足部易疲劳。
2、足印分析法
将足底沾水后踩在吸水纸上，观察足印形状。正常足印内侧有明显缺口，扁平足则呈现完整足印或缺口变浅。此方法适合儿童筛查，需注意足底沾水量需适中，过度湿润会导致假阳性结果。
3、赤足行走测试
观察赤足行走时足部动态变化，扁平足行走时足弓塌陷更明显，可能伴随足部内旋。可结合步态分析，部分患者会出现行走后足底疼痛，长期可能引发膝关节代偿性损伤。
4、踮脚测试
尝试用前脚掌支撑身体并踮起脚尖，正常足弓会因肌腱收缩形成明显弧度。扁平足患者可能无法完成动作或足弓抬高不明显，提示胫后肌腱功能异常。此测试需排除踝关节活动受限情况。
5、足部压力检测
使用专业压力感应板检测站立时足底压力分布，扁平足表现为内侧纵弓压力增加。此方法可量化评估足弓功能，但需专业设备支持。部分继发性扁平足可能伴随足底筋膜炎，表现为足跟部压力异常增高。
建议选择硬质地面进行测试以提高准确性，儿童需在家长协助下完成。发现足弓异常应尽早就医，避免长期发展导致足底筋膜炎或踝关节损伤。日常可进行足底肌肉锻炼，如用脚趾抓毛巾、踩按摩球等，选择有足弓支撑的鞋子减轻行走负担。体重超标者需控制体重以降低足部压力。