子宫腺肌症疼痛可通过非甾体抗炎药、激素类药物、中医调理、热敷、手术治疗等方式缓解。子宫腺肌症通常由子宫内膜异位生长、炎症反应、激素水平异常等因素引起，表现为痛经、盆腔疼痛、月经量增多等症状。
1、非甾体抗炎药
布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物可抑制前列腺素合成，减轻子宫腺肌症引起的疼痛。这类药物适用于轻中度疼痛，但长期使用可能对胃肠黏膜造成刺激，需在医生指导下使用。疼痛发作时可遵医嘱短期服用，避免自行调整剂量。
2、激素类药物
地屈孕酮片、左炔诺孕酮宫内缓释系统、醋酸亮丙瑞林微球等可通过调节激素水平抑制子宫内膜生长，从而缓解疼痛。激素治疗需根据患者年龄、生育需求个体化选择，可能出现不规则出血、乳房胀痛等副作用，需定期复查评估疗效。
3、中医调理
桂枝茯苓胶囊、散结镇痛胶囊、少腹逐瘀颗粒等中成药具有活血化瘀、温经止痛作用，可改善子宫腺肌症相关疼痛。中医治疗需辨证施治，配合艾灸、针灸等外治法效果更佳。治疗周期较长，需坚持用药并定期复诊调整方案。
4、热敷
下腹部热敷能促进局部血液循环，缓解子宫痉挛性疼痛。可使用热水袋或暖宝宝，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。热敷简单安全，但需避免烫伤皮肤，急性炎症期或出血量多时不宜使用。可与非药物疗法联合应用增强止痛效果。
5、手术治疗
对于药物控制不佳的重度患者，可考虑子宫切除术或病灶切除术。手术能彻底消除疼痛病灶，但需评估患者生育需求。术后可能发生盆腔粘连、卵巢功能减退等并发症，需严格掌握适应证。术后仍需长期管理预防复发。
子宫腺肌症患者日常应保持规律作息，避免过度劳累。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适量补充富含维生素E和欧米伽3脂肪酸的食物如坚果、深海鱼。经期注意保暖，避免剧烈运动。疼痛持续加重或伴随异常出血时应及时就医，定期妇科检查监测病情变化。根据医生建议选择合适的避孕方式有助于控制疾病进展。