冠周炎可通过保持口腔卫生、局部冷敷、合理使用药物等方式自我消炎。冠周炎通常由智齿萌出不全、细菌感染、免疫力下降等原因引起。
1、保持口腔卫生
冠周炎患者需加强口腔清洁，每日使用温盐水或医用漱口水漱口3-4次，可减少口腔细菌滋生。刷牙时选用软毛牙刷，重点清洁患处周围牙龈沟，避免食物残渣滞留。智齿萌出不全者可用冲牙器冲洗盲袋，但操作需轻柔防止损伤。口腔卫生改善有助于缓解局部红肿疼痛症状。
2、局部冷敷
急性发作时可采用冰袋外敷面部对应患处，每次15-20分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻组织水肿，缓解张口受限症状。冷敷时需用干净毛巾包裹冰袋，避免皮肤冻伤。若出现脓性分泌物或持续发热，应立即停止冷敷并就医。
3、合理使用药物
轻度炎症可遵医嘱使用西帕依固龈液含漱，或局部涂抹盐酸米诺环素软膏。疼痛明显者可短期服用洛索洛芬钠片，合并感染时需联合阿莫西林克拉维酸钾片。用药期间禁止饮酒，出现皮疹等过敏反应需停药。药物仅作为辅助手段，若3日内无改善或出现面部肿胀扩散需急诊处理。
冠周炎自我护理期间应避免辛辣刺激饮食，选择温凉流质食物减少咀嚼刺激。每日保证7小时睡眠有助于提升免疫力，吸烟者需暂时戒烟。若出现张口度小于两指、颌下淋巴结肿大或反复低热，提示可能发展为间隙感染，须立即口腔科就诊。智齿位置异常者待急性期过后建议拔除病灶牙。