吃益母草颗粒可以调理月经不调。益母草颗粒具有活血调经的功效，常用于治疗血瘀型月经不调，如月经量少、经期延后或痛经等症状。
益母草颗粒的主要成分为益母草，其有效成分能促进子宫收缩，帮助排出瘀血，改善气血运行不畅引起的月经异常。对于气滞血瘀型月经不调，表现为经血色暗、有血块、小腹坠胀疼痛者，服用益母草颗粒可能缓解症状。部分患者用药后月经周期逐渐规律，经量趋于正常。但需注意，益母草颗粒不适用于所有类型的月经不调，如气血两虚或阴虚火旺导致的月经紊乱可能加重症状。
月经不调的原因复杂，除血瘀外，还可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病引起。若连续服用益母草颗粒2-3个月经周期后症状未改善，或出现经量突然增多、经期延长超过10天等情况，应立即停药并就医。孕妇、经期量多者禁用该药，过敏体质者慎用。服用期间应忌食生冷辛辣食物，避免受凉劳累。
月经不调患者日常应注意保暖腹部，避免熬夜和精神紧张，保持规律作息。饮食上可适量食用红枣、桂圆、生姜等温补食材，避免过度节食。建议记录月经周期变化，就医时携带记录供医生参考。若伴随严重贫血、剧烈腹痛或异常出血，需及时进行妇科检查及激素水平检测，明确病因后针对性治疗。