脚趾轻微骨裂一般需要4-6周可以自愈，具体时间与损伤程度、个人体质及护理措施有关。
骨裂属于稳定性骨折，愈合过程分为炎症期、修复期和重塑期。炎症期通常持续1-2周，局部可能出现肿胀和疼痛，此时需限制活动避免二次损伤。修复期约2-4周，断裂处开始形成纤维性骨痂，可通过X光观察到模糊的愈合线。此阶段可逐步进行非负重活动促进血液循环。重塑期需4-6周甚至更久，新生骨组织逐渐强化以适应力学需求。愈合期间建议穿戴硬底鞋或支具保护患处，避免跑跳等剧烈运动，同时保证每日摄入800-1200毫克钙质和400国际单位维生素D，如牛奶、西蓝花等食物有助于骨组织修复。
若6周后仍有明显疼痛或活动障碍，需及时复查排除延迟愈合可能。日常可通过抬高患肢减轻肿胀，冰敷每次15-20分钟缓解不适，睡眠时用枕头垫高脚部促进静脉回流。恢复后期在医生指导下进行脚趾屈伸训练，逐步恢复关节活动度。