孩子睡了16个小时还在睡可能是生理性睡眠需求增加或病理性原因引起，需结合具体表现判断。主要影响因素有睡眠环境舒适、近期过度疲劳、病毒感染、低血糖、脑部疾病等。建议家长观察孩子是否伴随发热、呕吐、意识模糊等症状，必要时就医排查。
1、睡眠环境舒适
儿童在温度适宜、光线柔和的安静环境中容易延长睡眠时间。家长需检查卧室是否通风良好，避免被子过厚导致体温升高。可尝试轻柔唤醒孩子，若其清醒后精神状态正常且无其他异常，通常无须特殊处理。
2、近期过度疲劳
剧烈运动、长时间学习或情绪紧张可能导致深度睡眠时间延长。家长需回顾孩子近期活动量，表现为清醒后仍有倦怠感但饮食正常。建议调整作息规律，避免白天过度消耗体力，适当补充含维生素B族的食物如全麦面包。
3、病毒感染
流感病毒或腺病毒感染早期常表现为嗜睡，可能伴随鼻塞或低热。家长需测量体温，观察有无咳嗽流涕。可遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒、抗病毒口服液等药物，保持每日饮水500-800毫升。
4、低血糖反应
长时间未进食或糖尿病患儿可能出现反应性嗜睡，伴随冷汗、面色苍白。家长需立即检测指尖血糖，清醒后喂食含糖食物如香蕉。若反复发作需就医排查胰岛素异常，必要时使用葡萄糖注射液静脉滴注。
5、脑部疾病
脑炎或颅脑损伤会导致意识障碍，表现为难以唤醒、肢体抽搐。家长需立即检查瞳孔对光反射，禁止摇晃患儿。急诊需进行颅脑CT检查，可能需使用甘露醇注射液降低颅内压，或阿昔洛韦注射液抗病毒治疗。
家长应记录孩子睡眠起止时间与清醒期表现，避免强制唤醒造成惊吓。保持卧室湿度40%-60%，睡前2小时限制电子屏幕使用。若持续嗜睡超过24小时或伴随呕吐、抽搐，需立即前往儿科急诊。日常可准备便携式血氧仪监测生命体征，储备口服补液盐预防脱水。