牙龈反复肿痛可通过口腔清洁、药物治疗、饮食调整、就医检查等方式缓解。牙龈肿痛通常由牙菌斑堆积、龋齿、牙周炎、智齿冠周炎等原因引起。
1、口腔清洁
使用软毛牙刷和含氟牙膏每日刷牙两次，配合牙线清理牙缝。牙菌斑长期堆积会刺激牙龈红肿出血，形成牙龈炎。饭后用温盐水漱口有助于减少细菌滋生。避免用力横刷牙齿，防止牙龈机械性损伤。
2、药物治疗
可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。急性炎症期可使用复方氯己定含漱液抑制口腔细菌。药物需在医生指导下使用，不可自行增减药量。
3、饮食调整
避免辛辣刺激、过硬过烫食物，减少咖啡因和酒精摄入。适量食用猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物，有助于牙龈组织修复。每日饮水保持口腔湿润，避免食物残渣滞留。
4、就医检查
需进行牙科全景片检查，明确是否存在龋齿、牙周袋或阻生智齿。深度洁治可清除牙结石，牙周炎患者可能需接受龈下刮治。智齿冠周炎反复发作时，应考虑拔除阻生齿。
保持规律口腔检查，每半年进行一次洁牙。戒烟限酒，控制血糖有助于预防牙龈问题。使用冲牙器辅助清洁难以触及的牙缝区域。出现牙龈自发性出血或牙齿松动时需及时就诊，避免发展为严重牙周病。