打呼噜可能引发高血压、心脑血管疾病、睡眠呼吸暂停综合征、日间嗜睡等危害。打呼噜在医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，长期存在可能对健康造成严重影响。
1、高血压
打呼噜时呼吸不畅会导致血氧饱和度下降，机体为代偿缺氧状态会反射性引起血管收缩，长期如此可能诱发高血压。患者可能出现头晕、头痛等症状，需通过持续气道正压通气治疗或口腔矫正器改善通气，必要时可遵医嘱使用氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物。
2、心脑血管疾病
长期缺氧会导致血管内皮损伤，增加动脉粥样硬化风险，可能引发冠心病、脑卒中等疾病。患者可能出现胸闷、心悸等症状，需进行多导睡眠监测评估病情，可通过减重、侧卧睡眠等方式改善，严重者需使用阿托伐他汀钙片、阿司匹林肠溶片等药物干预。
3、睡眠呼吸暂停
严重打呼噜伴随呼吸暂停会导致反复觉醒，破坏睡眠结构，引发白天嗜睡、记忆力减退等问题。患者睡眠时可能出现呼吸中断现象，需通过戒烟酒、避免服用镇静药物等措施缓解，中重度患者需使用呼吸机治疗或考虑悬雍垂腭咽成形术。
4、日间功能障碍
夜间缺氧和睡眠碎片化会导致白天注意力不集中、工作效率下降，增加交通事故风险。患者可能出现难以控制的困倦，需调整作息时间并避免高危作业，必要时可短期使用莫达非尼片改善警觉性，但需严格在医生指导下使用。
存在打呼噜问题时应避免仰卧位睡眠，控制体重在合理范围，戒烟限酒并保持规律作息。睡前避免服用镇静类药物，保持卧室空气流通湿度适宜。若伴随晨起口干头痛、白天嗜睡等症状，建议及时到呼吸内科或耳鼻喉科就诊，通过多导睡眠监测明确诊断并接受规范治疗。日常可尝试抬高床头、使用防打鼾枕头等辅助措施改善症状。