眼睛不小心碰到里面红了可通过冷敷、人工泪液冲洗、避免揉眼、使用抗感染滴眼液、及时就医等方式处理。眼睛发红通常由结膜充血、角膜擦伤、异物刺激、细菌感染、急性结膜炎等原因引起。
1、冷敷
冷敷有助于减轻眼部充血和肿胀。可以用干净的毛巾包裹冰块或使用专用冷敷眼罩，每次敷10-15分钟，每日重复2-3次。冷敷时注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。若冷敷后症状加重或出现视力模糊，应立即停止并就医。
2、人工泪液冲洗
人工泪液能帮助冲洗眼表异物并缓解干涩刺激。推荐使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等。使用时保持手部清洁，轻轻下拉下眼睑滴入1-2滴，眨眼数次促进分布。若冲洗后仍有明显异物感，可能存在角膜损伤需进一步检查。
3、避免揉眼
揉眼可能加重角膜损伤或导致继发感染。发红期间应保持眼部清洁，避免接触油烟、粉尘等刺激物。睡眠时可佩戴眼罩防止无意识揉搓。儿童患者家长需特别注意监督，必要时可给幼儿戴上防护手套。
4、抗感染滴眼液
若存在细菌感染风险，可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等广谱抗生素眼药。使用前需清洁双手，滴药时瓶口避免接触眼部。通常每日3-4次，症状缓解后仍需完成规定疗程。禁止自行长期使用含激素类眼药。
5、及时就医
出现持续疼痛、视力下降、大量分泌物或光敏感时，提示可能存在角膜溃疡、虹膜睫状体炎等严重情况。需立即至眼科进行裂隙灯检查，必要时进行荧光素染色确认损伤范围。延误治疗可能导致角膜瘢痕影响视力。
日常应注意保持用眼卫生，避免长时间使用电子产品。接触化学物品或进行高风险活动时佩戴防护眼镜。饮食中适量补充维生素A和欧米伽3脂肪酸，有助于维持眼表健康。若经常出现不明原因眼红，建议定期进行眼科体检排查潜在病变。