手腕粉碎性骨折一般需要3-6个月才能恢复干活能力，具体时间与骨折严重程度、治疗方式及康复训练效果有关。
手腕粉碎性骨折后，初期1-2个月需严格制动，通过石膏或外固定器保持骨折端稳定。此阶段禁止任何负重活动，避免移位影响愈合。影像学检查显示骨痂形成后，可逐步开始被动关节训练，如手指屈伸、腕部轻柔旋转，促进血液循环和防止肌肉萎缩。术后2-4个月进入康复中期，在医生指导下进行低强度抓握练习和器械辅助训练，逐步恢复关节活动度。若骨折愈合良好，术后4-6个月可尝试轻体力劳动，但需避免提重物或反复腕部发力。部分复杂骨折或合并软组织损伤者，可能需延长至6个月以上，期间需定期复查评估骨愈合进度。
恢复期间应遵医嘱补充钙剂和维生素D，如碳酸钙D3片、骨化三醇软胶囊等，并保持高蛋白饮食。避免吸烟、饮酒等影响骨骼愈合的行为，康复训练需配合物理治疗师指导，防止关节僵硬或二次损伤。若出现持续疼痛或活动受限，应及时复诊调整治疗方案。