几大白癜风的户外运动注意事项

运动可以释放压力，可以提升免疫力，等等，总之好处有很多，天气暖和了，喜欢户外运动的朋友可以进行各项游戏活动，但是白癜风患者忌讳过度暴晒，这令患有白癜风的朋友感到十分苦恼。

白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，其发病机制较为复杂，临床症状表现多样。中医认为：白癜风是由于七情内伤，肝气郁结，气血不畅，复感风寒，风邪搏于肌肤，致气血失和而发病。现代医学研究也表明，白癜风存在免疫学遗传基础，细胞免疫、体液免疫及相关细胞因子也参与其发病。那么白癜风户外运动注意什么?

注意运动量

适度的运动可以提升免疫力，但是运动量过大，导致身体超出负荷无法承受，这样反而没有益处。而且在运动过程中要保护好自己，不要让外伤时常发生，从而导致白癜风加重。

注意地点和时间

虽然说室内的锻炼对白癜风患者来说要好一点，但是偶尔的户外运动也是比较有益的，平时患者应该选择空气清新、平坦的地方。比如：公园、操场、树林、河边等。

注意天气、气候是关键

因为运动在户外，此时患者就要格外注意天气、气温，比如，天气冷就要注意保暖;有雾霾时要记得戴上口罩，另外太阳过大时不要外出，避免强烈阳光照射。

防止蚊虫

春天万物复苏，也包括蚊虫滋生。一般人被蚊虫叮咬，过段时间就好了，影响不是很大。对于白癜风病人而言，被咬处则可能诱发新的白斑。

任何事情过犹不及，对于白癜风患者来说，适量的运动可以增强身体的机能和免疫力，对病情的控制和治疗是有帮助的。所以，户外运动爱好者、运动员得了白癜风可以适当参加户外运动、体育锻炼。在外活动时要注意安全避免外伤，以免因外伤引起白癜风同型反应，从而加重病情。