眼挫伤一般需要7-30天恢复，具体时间与损伤程度有关。眼挫伤可通过冷热敷交替、药物治疗、手术修复等方式促进恢复。
眼挫伤恢复时间主要取决于组织损伤范围。轻度角膜擦伤或结膜下出血通常7-10天消退，表现为眼睑肿胀减轻、淤血逐渐吸收。中度损伤如虹膜睫状体炎或前房积血需要10-20天，需观察眼压变化和炎症反应。重度损伤伴随视网膜震荡、晶状体脱位等情况时，恢复可能延长至20-30天，部分患者遗留视物模糊或飞蚊症。
冷热敷交替适用于急性期48小时内，冰袋包裹毛巾敷10分钟可减轻肿胀，间隔2小时后改用40℃温热毛巾促进血液循环。药物治疗包含左氧氟沙星滴眼液预防感染，双氯芬酸钠滴眼液控制炎症，必要时口服迈之灵片改善微循环。手术修复针对眶壁骨折或眼外肌嵌顿，需在伤后7天内行眼眶减压术或肌肉复位术。
恢复期间避免揉眼或剧烈运动，佩戴防护眼镜防止二次损伤。每日监测视力变化，若出现眼痛加剧、视物变形需立即复查。饮食增加维生素C和锌元素摄入，如猕猴桃、牡蛎等有助于角膜修复。保持充足睡眠可加速组织再生，夜间使用人工泪液预防干眼症状。