突然过敏起大片扁疙瘩可通过冷敷、口服抗组胺药物、外用糖皮质激素药膏、避免抓挠、及时就医等方式缓解。过敏反应通常由食物过敏、药物过敏、接触性过敏原、昆虫叮咬或感染等因素引起。
1、冷敷
使用干净毛巾包裹冰块或冷水浸湿的纱布敷于患处，每次5-10分钟，每日重复进行。冷敷能收缩毛细血管，减轻局部红肿瘙痒症状，适用于急性期皮肤温度升高的情况。注意避免冻伤，皮肤破损处禁用。
2、口服抗组胺药物
氯雷他定片、西替利嗪胶囊、依巴斯汀片等第二代抗组胺药可阻断组胺受体，缓解荨麻疹引起的瘙痒和风团。药物需在医生指导下使用，常见不良反应包括嗜睡、口干等。孕妇及肝肾功能不全者需谨慎。
3、外用糖皮质激素药膏
丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松凝胶等中弱效激素药膏可局部抗炎止痒。每日薄涂1-2次于皮疹处，连续使用不超过2周。面部及皮肤皱褶处应选择弱效制剂，避免长期使用导致皮肤萎缩。
4、避免抓挠
搔抓会加重皮肤屏障损伤，导致继发感染或色素沉着。可剪短指甲，夜间戴棉质手套。穿着宽松纯棉衣物减少摩擦，沐浴水温不超过38℃，避免使用碱性肥皂。瘙痒剧烈时可轻拍患处替代抓挠。
5、及时就医
若出现喉头水肿、呼吸困难、血压下降等全身过敏反应，或皮疹持续超过24小时不消退，需立即急诊处理。慢性荨麻疹患者建议完善过敏原检测，必要时进行免疫调节治疗。儿童患者出现面部肿胀需优先送医。
日常应记录饮食及接触物帮助排查过敏原，保持环境清洁减少尘螨，室内湿度维持在50%-60%。急性期饮食宜清淡，避免海鲜、坚果等易致敏食物。规律作息有助于调节免疫功能，适度运动可改善体质但需避免出汗刺激皮肤。过敏体质者建议随身携带抗组胺药物以备应急。