腰5骶1椎间盘轻微突出的症状主要有腰部疼痛、下肢放射痛、下肢麻木、肌肉无力、活动受限等。腰5骶1椎间盘突出通常与长期劳损、外伤等因素有关，可能压迫神经根导致上述症状。
1、腰部疼痛
腰5骶1椎间盘轻微突出最常见的症状是腰部局部疼痛，疼痛可能集中在腰骶部，呈钝痛或酸痛感。久坐、弯腰或扭转身体时疼痛可能加重，平卧休息后可能缓解。疼痛通常与椎间盘突出刺激周围神经或软组织有关。
2、下肢放射痛
椎间盘突出可能压迫神经根，导致疼痛从腰部向臀部、大腿后侧、小腿外侧或足部放射，形成典型的坐骨神经痛。疼痛可能呈刺痛、灼烧感或电击样，咳嗽、打喷嚏或用力时可能加重。
3、下肢麻木
神经受压可能导致下肢感觉异常，常见于小腿外侧、足背或足底区域。患者可能描述为麻木感、针刺感或蚂蚁爬行感。麻木范围通常与受压神经根的支配区域相对应。
4、肌肉无力
长期神经受压可能导致肌肉力量下降，主要表现为足背屈或足趾背伸无力。严重时可能出现足下垂现象，影响正常行走。肌肉无力通常提示神经损伤程度较重。
5、活动受限
患者可能因疼痛而主动限制腰部活动，表现为弯腰、转身困难。部分患者行走时身体向一侧倾斜以减轻神经根受压。晨起时僵硬感明显，活动后可能稍缓解但过度活动又会加重。
腰5骶1椎间盘轻微突出患者应注意避免久坐久站，保持正确坐姿和站姿。睡眠时可在膝盖下垫枕头以减轻腰部压力。适当进行腰部核心肌群锻炼有助于增强脊柱稳定性。避免提重物和突然扭转腰部动作。如症状持续不缓解或加重，应及时就医进行详细检查，医生可能建议物理治疗、药物治疗或必要时手术治疗。日常生活中注意腰部保暖，避免受凉。