严重的病毒性感冒通常需要7-14天恢复，具体时间与病毒类型、免疫状态等因素有关。
病毒性感冒是由流感病毒、鼻病毒等引起的呼吸道感染，症状包括高热、头痛、肌肉酸痛、乏力等。多数患者在发病后1-3天症状达到高峰，随后逐渐缓解。发热可能持续3-5天，咳嗽或鼻塞等症状可能延续至10-14天。免疫力较强的患者可能在7天内症状明显改善，而合并基础疾病或老年患者恢复期可能延长至2周以上。治疗以对症支持为主，如退热、补液，合并细菌感染时需遵医嘱使用抗生素。期间需密切监测病情变化，若出现持续高热、呼吸困难等表现应及时就医。
恢复期需保证充足休息，每日饮水量不少于1500毫升，饮食以易消化的粥类、蔬菜水果为主。避免剧烈运动，注意室内通风，佩戴口罩减少交叉感染风险。体温正常后仍建议观察1-2天再恢复日常工作学习，防止病情反复。