关节肿痛可通过热敷冷敷、药物治疗、手术治疗等方式缓解。关节肿痛可能与外伤、骨关节炎、类风湿关节炎等因素有关，需根据病因选择干预措施。
1、热敷冷敷
急性关节肿痛在48小时内可用冰袋冷敷，每次10-20分钟，有助于收缩血管缓解肿胀。慢性关节肿痛或非急性期可用热毛巾热敷，促进局部血液循环。热敷温度不宜超过40摄氏度，避免烫伤皮肤。若肿痛伴随皮肤破损或发热，禁止自行热敷冷敷。
2、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解炎症性关节肿痛。痛风急性发作可遵医嘱使用秋水仙碱片。类风湿关节炎患者需使用甲氨蝶呤片等抗风湿药物。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏也可辅助止痛。所有药物均须在医生指导下使用，避免擅自调整剂量。
3、手术治疗
严重骨关节炎患者可考虑关节镜清理术去除游离体。晚期关节破坏需行人工关节置换术。类风湿关节炎若出现关节畸形，可能需实施滑膜切除术。术后需配合康复训练，逐步恢复关节功能。手术存在感染、血栓等风险，需严格评估适应症。
关节肿痛患者日常应避免关节过度负重，控制体重减轻关节压力。适量进行游泳、骑自行车等低冲击运动，增强肌肉力量保护关节。饮食注意补充钙质和维生素D，骨质疏松患者可增加乳制品摄入。若肿痛持续加重或伴随发热、关节变形，应及时到风湿免疫科或骨科就诊。