髌骨软化症可通过中药内服、针灸疗法、推拿按摩等中医疗法改善。髌骨软化症多与膝关节劳损、气血不足、肝肾亏虚等因素相关，表现为膝前疼痛、上下楼梯困难等症状。
1、中药内服
中药内服以补益肝肾、活血通络为主，常用方剂包括独活寄生汤、补肾活血汤等。独活寄生汤由独活、桑寄生、杜仲等组成，适用于肝肾不足型髌骨软化症，可缓解膝关节酸软无力。补肾活血汤含熟地黄、当归、川芎等，针对气血瘀滞型患者，能改善局部血液循环。需由中医师辨证后调整药方，避免自行用药。
2、针灸疗法
针灸通过刺激足三里、血海、阳陵泉等穴位疏通经络。足三里属足阳明胃经，针刺可健脾益气；血海为脾经要穴，能调和气血；阳陵泉属胆经，可缓解膝关节僵硬。治疗采用平补平泻手法，配合艾灸温通效果更佳。每周治疗2-3次，10次为一疗程，需注意避免晕针或局部感染。
3、推拿按摩
推拿以揉捏、点按手法作用于膝关节周围肌肉韧带。重点松解股四头肌、髌韧带紧张部位，配合髌骨周围环形揉按减轻软骨压力。手法需轻柔渗透，避免暴力加重损伤。可教患者自行按摩鹤顶、膝眼等穴位辅助治疗，每日1次，每次15-20分钟，急性疼痛期应暂停操作。
髌骨软化症患者日常应减少爬楼梯、深蹲等动作，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。控制体重以降低膝关节负荷，饮食可增加黑豆、核桃等补肾食材，冬季注意膝关节保暖。若保守治疗3个月无效或出现关节交锁症状，需考虑关节镜手术评估软骨损伤程度。