臂丛神经痛的护理措施有哪些

臂丛神经痛可通过保持正确姿势、局部热敷、适度按摩、药物镇痛、康复训练等方式护理。臂丛神经痛可能与外伤、颈椎病、胸廓出口综合征等因素有关，通常表现为肩臂放射痛、肌肉无力、感觉异常等症状。

1、保持正确姿势

避免长时间低头或手臂悬空，使用电脑时调整座椅高度使肘部自然弯曲呈90度，睡眠时选择高度适中的枕头避免颈部过度侧屈。长期不良姿势可能加重神经压迫，建议每30分钟活动肩颈一次。

2、局部热敷

用40-45℃热毛巾敷于疼痛部位15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，但急性期肿胀时禁用。可配合红外线理疗灯使用，距离皮肤30厘米为宜。

3、适度按摩

沿斜方肌、冈上肌走向用指腹轻柔按压，配合肩关节被动外展动作。按摩前可涂抹扶他林软膏辅助镇痛，避免直接按压神经根部位。每日1次，每次不超过15分钟。

4、药物镇痛

急性发作期可遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，塞来昔布胶囊缓解炎症疼痛，严重者短期使用盐酸曲马多缓释片。避免自行服用阿片类药物，服药期间禁止饮酒。

5、康复训练

疼痛缓解后做钟摆运动：弯腰90度，患肢自然下垂画圈，逐渐增加幅度。后期可进行弹力带抗阻训练增强肩袖肌群力量，每周3次，每次10-15组动作。

日常应避免提重物及突然扭转颈部，睡眠时用软枕支撑患侧手臂。饮食注意补充维生素B1、B12，如燕麦、瘦肉等。若出现手指麻木加重或肌肉萎缩，需及时复查肌电图。康复期间可配合针灸、超短波等物理治疗，但需在专业医师指导下制定个性化方案。