构成人体器官最基础的物质是细胞。细胞是生命活动的基本单位，通过分化形成不同的组织和器官。
细胞由细胞膜、细胞质和细胞核等结构组成，其中细胞膜负责物质交换和信息传递，细胞质包含各种细胞器如线粒体、内质网等，参与能量代谢和蛋白质合成，细胞核则储存遗传物质DNA，调控细胞活动。不同器官的细胞具有特定形态和功能，例如心肌细胞具有收缩功能，神经细胞负责信号传导，上皮细胞形成保护屏障。细胞通过分裂增殖维持器官生长和修复，其正常功能依赖于蛋白质、脂类、碳水化合物等有机分子以及水、无机盐等无机分子的协同作用。细胞间通过细胞连接和信号分子实现通讯，共同维持器官稳态。
保持均衡饮食有助于提供细胞所需的营养物质，适量运动可促进细胞代谢，避免熬夜和过度劳累能减少细胞损伤，定期体检可早期发现细胞异常变化。建议戒烟限酒，减少外界有害因素对细胞的损害，同时注意保持良好情绪状态，有利于细胞功能正常发挥。