髌骨软化症一般无法根治，但可通过规范治疗有效控制症状并延缓进展。根除髌骨软化症需掌握运动康复、药物治疗和手术治疗三种方法，具体选择需根据病情严重程度决定。
1、运动康复
运动康复是髌骨软化症的基础干预方式，通过强化股四头肌力量改善髌骨轨迹。直腿抬高训练可减少髌股关节压力，每组重复10-15次，每日进行2-3组。靠墙静蹲能增强膝关节稳定性，建议每次维持30秒，间隔休息1分钟后重复。水中运动如游泳可借助浮力减轻关节负荷，适合急性期疼痛明显的患者。康复过程中应避免深蹲、爬楼梯等加重髌骨磨损的动作。
2、药物治疗
药物治疗适用于存在明显炎性反应的患者，常用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解疼痛和肿胀。硫酸氨基葡萄糖胶囊能促进软骨基质合成，需连续服用3个月以上。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能，每周1次，5次为1个疗程。药物治疗需配合定期肝肾功能监测，消化道溃疡患者应避免长期使用非甾体抗炎药。药物仅能暂时缓解症状，无法逆转已损伤的软骨结构。
3、手术治疗
手术治疗针对保守治疗无效的严重病例，关节镜下清理术可去除剥脱的软骨碎片。胫骨结节抬高术通过改变髌骨受力点减轻磨损，术后需石膏固定4-6周。人工髌股关节置换适用于广泛软骨缺损者，假体使用寿命通常在15-20年。术后需进行系统康复训练恢复关节功能，过早负重可能导致手术失败。所有手术方案均存在感染、血栓等并发症风险，需严格评估适应症。
髌骨软化症患者日常应控制体重至BMI＜24，减轻膝关节负荷。选择软底减震鞋减少行走冲击力，避免穿高跟鞋。饮食注意补充钙质和维生素D，每日饮用300ml牛奶或等量乳制品。冬季注意膝关节保暖，可佩戴护膝预防受凉。建议每半年复查膝关节X线片监测病情进展，出现关节交锁或剧烈疼痛时需及时就诊。长期坚持股四头肌锻炼是延缓疾病发展的关键措施。