手肘酸痛是怎么回事 深入了解手肘酸痛的原因

手肘酸痛可能由肱骨外上髁炎、肘关节滑膜炎、颈椎病、肘关节骨关节炎、肘部外伤等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。

1、肱骨外上髁炎

肱骨外上髁炎通常由前臂伸肌反复牵拉导致肌腱损伤引起，表现为手肘外侧疼痛和握力下降。可能与长期提重物、频繁旋转手腕等因素有关。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物缓解疼痛，配合局部热敷促进血液循环。慢性期需减少肘部活动，必要时接受冲击波治疗。

2、肘关节滑膜炎

肘关节滑膜炎多因过度使用或风湿性疾病引发滑膜充血水肿，表现为肘部肿胀伴活动受限。可能与类风湿关节炎、痛风性关节炎等疾病相关。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等抗炎药物，配合超声波治疗消除炎症。日常需避免肘关节负重活动，急性期可用冰袋冷敷消肿。

3、颈椎病

神经根型颈椎病可能压迫颈神经根引发放射性肘部酸痛，常伴有颈部僵硬和上肢麻木。可能与长期低头、颈椎退行性变有关。治疗需针对颈椎病因，可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，配合颈椎牵引治疗。日常应保持正确坐姿，进行颈部米字操锻炼。

4、肘关节骨关节炎

肘关节骨关节炎因软骨磨损导致关节面摩擦增大，表现为活动时肘部疼痛伴弹响。可能与年龄增长、关节劳损或陈旧性损伤相关。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨，疼痛明显时短期服用美洛昔康片。建议控制肘部活动量，肥胖者需减轻体重降低关节负荷。

5、肘部外伤

肘关节扭伤或骨折后未完全康复可能遗留慢性酸痛，多伴有局部压痛和活动障碍。可能与运动损伤、跌倒撞击等外力作用有关。急性外伤需立即制动并冷敷，陈旧性损伤可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏外敷，配合红外线照射促进组织修复。康复期应在医生指导下逐步进行关节功能锻炼。

手肘酸痛患者应注意保持肘关节保暖，避免提拉重物或重复性肘部动作。睡眠时可将手臂垫高减轻压力，日常饮食适当增加牛奶、豆制品等富含钙质的食物。若疼痛持续超过两周、夜间加重或伴有关节变形，应及时就诊排除肿瘤、感染等严重病变。康复期间可进行握力球训练增强前臂肌肉力量，但需控制训练强度避免二次损伤。