3岁宝宝得了荨麻疹可通过避免接触过敏原、冷敷止痒、遵医嘱用药、观察病情变化四个方法控制。荨麻疹通常由食物过敏、感染、物理刺激或免疫异常等原因引起，表现为皮肤风团、瘙痒等症状。
1、避免接触过敏原
荨麻疹多由过敏原触发，家长需排查宝宝近期接触的食物、衣物或环境因素。常见过敏原有牛奶、鸡蛋、尘螨、花粉等。记录饮食日记有助于识别可疑过敏原，必要时可就医进行过敏原检测。若明确过敏原，应严格避免再次接触，家中保持清洁通风，减少毛绒玩具等易积尘物品。
2、冷敷止痒
用凉毛巾冷敷患处可缓解瘙痒，每次冷敷5-10分钟，避免冰袋直接接触皮肤。穿着宽松棉质衣物减少摩擦，剪短宝宝指甲防止抓挠继发感染。洗澡水温不宜过高，禁用刺激性洗浴产品。若瘙痒严重影响睡眠，可咨询医生是否使用抗组胺药。
3、遵医嘱用药
急性荨麻疹可遵医嘱使用第二代抗组胺药如氯雷他定糖浆、西替利嗪滴剂，这类药物嗜睡副作用较小。严重发作伴血管性水肿时可能需要短期使用泼尼松龙片。外用药如炉甘石洗剂可辅助止痒，但避免使用含薄荷的药膏刺激皮肤。所有药物均需严格按年龄体重调整剂量。
4、观察病情变化
家长需监测风团是否扩散至面部、嘴唇，是否出现呼吸困难、声音嘶哑等喉头水肿表现。记录皮疹发作时间、持续时间及伴随症状。若出现呕吐、腹痛或持续48小时不消退，提示可能为特殊类型荨麻疹，需及时复诊。慢性荨麻疹患儿可能需要长期管理计划。
荨麻疹发作期间宜选择清淡易消化食物，如米粥、蒸南瓜等，暂缓引入新辅食。保持规律作息，避免剧烈运动诱发胆碱能性荨麻疹。室内湿度维持在50%-60%，外出做好防晒防寒。慢性荨麻疹患儿建议定期随访，必要时进行免疫功能评估。多数儿童荨麻疹随年龄增长逐渐改善，家长无须过度焦虑。