手指功能康复锻炼很痛怎么回事，怎么办

手指功能康复锻炼时出现疼痛可能与肌肉疲劳、关节炎症、肌腱损伤、神经压迫或术后粘连等原因有关，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、渐进式训练及手术松解等方式缓解。建议在医生指导下调整康复方案。

1、肌肉疲劳

过度或不当的康复训练可能导致手指肌肉乳酸堆积或微小损伤，表现为局部酸痛、活动受限。可通过减少训练强度、间歇性休息配合40℃左右温水浸泡缓解，一般无须用药。若持续超过3天未缓解需排查其他病因。

2、关节炎症

类风湿性关节炎或骨关节炎可能因康复锻炼刺激滑膜引发疼痛，常伴晨僵、关节肿胀。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎药，配合超声波治疗改善局部血液循环。避免训练中过度屈伸关节。

3、肌腱损伤

肌腱炎或肌腱部分撕裂者在康复时易出现牵拉痛，疼痛点多位于掌指关节屈侧。急性期应暂停锻炼，采用支具固定，遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏外敷。恢复期需从被动牵拉开始逐步过渡到主动训练。

4、神经压迫

腕管综合征或颈椎神经根受压者，锻炼时可能出现放射性刺痛或麻木。建议夜间使用腕部中立位支具，口服甲钴胺片营养神经，配合低频电刺激治疗。避免长时间保持抓握姿势训练。

5、术后粘连

骨折或肌腱修复术后患者易发生组织粘连，康复锻炼时产生撕裂样痛。早期可在医生指导下使用透明质酸钠注射液预防粘连，后期严重者可能需要关节镜下松解手术。训练前采用蜡疗软化瘢痕组织。

康复期间应保持每日30分钟温水浴促进血液循环，饮食增加三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物以减轻炎症反应。训练强度以次日无持续性疼痛为度，若疼痛超过视觉模拟评分4分或伴随关节弹响、异常肿胀，应立即停止训练并复查。术后患者需严格遵循康复医师制定的阶段性计划，避免自行增加训练量。