膝关节损伤的原因主要有运动创伤、慢性劳损、骨关节炎、半月板撕裂、韧带断裂等，治疗方法包括休息制动、物理治疗、药物治疗、关节镜手术、人工关节置换等。
1、运动创伤
运动创伤是膝关节损伤的常见原因，多由剧烈运动或意外撞击导致。常见于足球、篮球等对抗性运动中，表现为突发膝关节肿胀、疼痛及活动受限。急性期需立即停止运动并冰敷，后期可通过超声波治疗促进组织修复。若伴随韧带撕裂，可能需要使用氨基葡萄糖胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解炎症，严重者需关节镜下韧带重建术。
2、慢性劳损
长期重复性动作或负重活动易引发膝关节慢性劳损，如长期爬山、蹲姿工作等。症状包括隐痛、僵硬感及上下楼梯困难。治疗以减少负重活动为主，配合热敷和低频电刺激缓解肌肉紧张。可短期使用塞来昔布胶囊或外用氟比洛芬凝胶贴膏控制疼痛，同时建议加强股四头肌力量训练以稳定关节。
3、骨关节炎
中老年人群膝关节退行性病变多由骨关节炎引起，与软骨磨损、骨质增生有关。典型表现为晨僵、关节变形及活动时摩擦音。基础治疗包括体重管理及低冲击运动，药物可选用硫酸软骨素片、玻璃酸钠注射液营养关节，晚期病例可能需要全膝关节置换术。日常可使用护膝减轻关节压力。
4、半月板撕裂
膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，常见于屈膝旋转时，伴有弹响、交锁症状。一度损伤可通过关节腔注射倍他米松注射液缓解炎症，二度以上撕裂需关节镜下半月板修整术。术后需进行渐进式康复训练，避免过早负重。急性期可短期口服洛索洛芬钠片镇痛。
5、韧带断裂
前交叉韧带断裂多发生于急停变向运动，表现为关节不稳、剧烈疼痛和淤血。急性期需支具固定并抬高患肢，后期通过前交叉韧带重建术恢复稳定性。术前可使用依托考昔片控制肿胀，术后配合CPM机持续被动活动防止粘连。康复期应严格遵循医嘱进行本体感觉训练。
膝关节损伤后应避免长时间保持同一姿势，控制体重以减轻关节负荷。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，运动前充分热身并佩戴专业护具。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用深海鱼、乳制品等。若出现持续疼痛或关节变形，应及时至骨科或运动医学科就诊，通过MRI等检查明确损伤程度。康复期间可咨询专业物理治疗师制定个性化训练方案。