乳房硬块伴疼痛可通过热敷、调整内衣、药物止痛、中医调理、手术切除等方式缓解。该症状可能与乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等因素有关。
1、热敷
使用40℃左右温毛巾敷于患处10-15分钟，每日重复进行2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解乳腺导管痉挛，对乳腺增生或经期前乳房胀痛效果较好。热敷时需避开皮肤破损处，温度不宜过高以免烫伤。若热敷后疼痛加剧或出现红肿，应立即停止并就医。
2、调整内衣
选择无钢圈、纯棉材质的支撑型内衣，避免蕾丝等易摩擦面料。过紧内衣会压迫乳腺淋巴回流，加重充血性疼痛，建议白天穿戴时间不超过12小时，夜间完全解除束缚。哺乳期女性需选用专用哺乳文胸，每2-3小时排空乳汁预防淤积。
3、药物止痛
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药，或乳癖消颗粒等中成药。乳腺炎患者可能需要头孢克肟分散片等抗生素。用药期间禁止饮酒，胃溃疡患者需配合护胃药物。哺乳期用药需严格遵循医师指导，部分药物可能通过乳汁影响婴儿。
4、中医调理
采用柴胡疏肝散加减方剂疏肝解郁，或配合耳穴压豆治疗。推拿可选取膻中、期门等穴位点按，每周2-3次，力度以轻微酸胀为度。针灸常用足三里、三阴交等穴位，需由专业医师操作。体质调理期间需忌食辛辣刺激食物，保持情绪平稳。
5、手术切除
对于直径超过3厘米的乳腺纤维腺瘤、可疑恶性肿块或化脓性乳腺炎，可能需行肿块切除术或脓肿切开引流术。术后需加压包扎24-48小时，定期换药预防感染。恶性病变术后根据病理结果配合放化疗，需进行长期随访。
建议每日记录疼痛程度与硬块变化，避免摄入含咖啡因饮料及高脂饮食。可进行瑜伽等舒缓运动改善淋巴循环，但需避免胸部剧烈撞击。疼痛持续3天以上或伴随乳头溢液、皮肤橘皮样改变时，应立即至乳腺外科就诊。40岁以上女性建议每年进行乳腺超声联合钼靶检查，有家族史者需加强筛查频率。