腰椎间盘突出患者一般可以做小燕飞，但需根据病情严重程度和症状表现决定。小燕飞是一种常见的腰背肌锻炼方法，有助于增强腰部肌肉力量，改善腰椎稳定性。
腰椎间盘突出处于稳定期且无急性神经压迫症状时，适当进行小燕飞锻炼有助于康复。这类患者通常表现为腰部慢性钝痛，活动后可能减轻。锻炼时需保持动作缓慢，避免快速起身或过度后仰。建议从每天5-10次开始，根据耐受度逐渐增加次数。锻炼过程中如出现腰部酸胀属于正常反应，但若疼痛加重应立即停止。
当腰椎间盘突出伴有明显神经根压迫症状时，暂时不宜进行小燕飞锻炼。这类患者可能出现下肢放射性疼痛、麻木或肌力下降。强行锻炼可能导致神经根水肿加重，甚至出现马尾综合征等严重并发症。此时应优先采取卧床休息、药物消炎镇痛等治疗，待急性期过后再逐步恢复锻炼。核磁共振显示巨大椎间盘突出或椎管严重狭窄者也需谨慎。
腰椎间盘突出患者进行康复锻炼前，建议先咨询康复医学科或骨科医生。除小燕飞外，游泳、平板支撑等低冲击运动也有助于腰部康复。日常生活中应避免久坐、弯腰搬重物等不良姿势，睡眠时可在膝下垫枕减轻腰椎压力。如锻炼后出现持续加重的疼痛或下肢症状，需及时就医评估。