剧烈运动后头晕目眩可能与低血糖、脱水、体位性低血压、脑供血不足、心律失常等原因有关，可通过补充能量、调整运动强度、及时就医等方式缓解。
1、低血糖
剧烈运动时身体消耗大量血糖，若运动前未充分进食，可能导致血糖水平快速下降。低血糖可能引发头晕、冷汗、心悸等症状，严重时会出现意识模糊。建议运动前1-2小时适量摄入碳水化合物，如香蕉、全麦面包等。若症状持续，需检测血糖并遵医嘱使用葡萄糖注射液或口服葡萄糖粉剂。
2、脱水
运动时大量出汗未及时补水，会导致血容量减少、血液黏稠度增加，影响脑部供氧。脱水可能伴随口干、尿量减少、皮肤弹性下降等症状。运动中应每15-20分钟补充100-200毫升电解质饮料，避免一次性过量饮水。严重脱水需静脉补液治疗。
3、体位性低血压
运动后突然停止活动，血液因重力作用积聚在下肢，回心血量减少可导致短暂性脑缺血。表现为眼前发黑、站立不稳，通常数秒内自行缓解。运动后应进行5-10分钟慢走等整理活动，避免立即坐下或平躺。反复发作需排查贫血或自主神经功能异常。
4、脑供血不足
有脑血管狭窄基础疾病者，剧烈运动时血管调节功能失衡，可能诱发后循环缺血。常见于中老年人群，可能伴随视物模糊、言语不清等神经系统症状。需通过颈动脉超声、头颅MRI等检查明确诊断，遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物。
5、心律失常
运动时交感神经兴奋可能诱发房颤、室性早搏等心律失常，导致心输出量骤降。常见心悸、胸闷与头晕并存，严重者可出现晕厥。建议立即停止运动并监测心率，心电图异常者需使用盐酸胺碘酮片或酒石酸美托洛尔片控制心律。
运动后头晕目眩需首先停止活动并保持坐位休息，补充含糖电解质饮料。日常应避免空腹运动，注意循序渐进增加运动强度，运动前后充分热身与放松。若症状反复出现或伴随胸痛、意识障碍等表现，应及时进行心电图、血液生化等检查，排除心脑血管疾病风险。中老年人群及慢性病患者应在医生指导下制定运动方案。