子宫脱垂可通过盆底肌锻炼、子宫托放置、手术治疗等方式治疗。子宫脱垂通常由分娩损伤、衰老、长期腹压增高等原因引起。
1、盆底肌锻炼
盆底肌锻炼有助于增强盆底肌肉力量，改善轻度子宫脱垂症状。凯格尔运动是常见锻炼方式，通过重复收缩和放松盆底肌群实现。每天坚持锻炼，症状可能逐渐缓解。锻炼时需保持正确姿势，避免过度用力导致肌肉疲劳。若锻炼后出现不适，应及时停止并咨询医生。
2、子宫托放置
子宫托是一种放置在阴道内的支撑装置，适用于中度子宫脱垂患者。子宫托需由医生根据脱垂程度选择合适型号，并指导正确使用方法。定期取出清洗可降低感染风险，放置期间如出现阴道出血或疼痛需及时就医。子宫托不能完全治愈脱垂，但能有效缓解下坠感等不适症状。
3、手术治疗
手术治疗适用于重度子宫脱垂或保守治疗无效者。常见术式包括阴道前后壁修补术、子宫骶骨固定术等，通过修复盆底组织或悬吊子宫实现复位。术后需避免重体力劳动和久站，防止复发。手术可能存在出血、感染等风险，需严格遵医嘱进行术后护理。年龄较大或合并严重内科疾病者需谨慎选择手术方案。
子宫脱垂患者日常应避免提重物、长期咳嗽等增加腹压的行为，保持规律排便防止便秘。适度进行游泳、瑜伽等低强度运动有助于盆底康复，但需避免剧烈运动。饮食上可增加富含膳食纤维的食物预防便秘，控制体重减轻盆底负担。出现尿失禁或下体异物感等症状加重时，应及时就医评估治疗进展。