视力下降可通过调整用眼习惯、补充营养、佩戴矫正镜片、药物治疗、手术治疗等方式恢复。视力下降可能由用眼过度、营养不良、屈光不正、眼部疾病、全身性疾病等原因引起。
1、调整用眼习惯
长时间近距离用眼会导致眼肌疲劳，引发暂时性视力模糊。建议每用眼40分钟休息5分钟，远眺绿色植物或闭目养神。避免在昏暗或强光环境下阅读，保持阅读距离30厘米以上。减少电子屏幕使用时间，夜间使用电子设备时开启护眼模式。
2、补充营养
维生素A缺乏可能导致夜盲症，β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A。适量食用胡萝卜、菠菜、动物肝脏等食物有助于维持视网膜功能。锌元素参与视黄醇代谢，贝壳类海鲜、坚果等含锌丰富。叶黄素和玉米黄质是视网膜黄斑区重要色素，可通过深色蔬菜水果补充。
3、佩戴矫正镜片
近视、远视、散光等屈光不正需通过验光配镜矫正。框架眼镜适合大多数屈光不正患者，可选择树脂镜片减轻重量。角膜接触镜适合特殊职业需求，但需注意清洁护理避免感染。渐进多焦点镜片可同时矫正老花和近视，适合中老年人群。
4、药物治疗
细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液控制感染，缓解眼部充血症状。干眼症患者可选用玻璃酸钠滴眼液补充泪液，改善角膜湿润度。青光眼需长期使用马来酸噻吗洛尔滴眼液降低眼压，防止视神经损伤。过敏性眼炎可短期使用氟米龙滴眼液抗炎止痒，但须在医生指导下使用。
5、手术治疗
激光角膜屈光手术适用于18岁以上近视患者，通过改变角膜曲率矫正视力。白内障超声乳化联合人工晶体植入术可治疗晶状体混浊导致的视力下降。青光眼晚期可考虑小梁切除术建立新的房水引流通道。视网膜脱离需紧急行玻璃体切割术复位视网膜，防止永久性视力丧失。
视力下降恢复期间应保证充足睡眠，每日睡眠时间不少于7小时。坚持户外活动，每日接触自然光2小时有助于延缓近视进展。饮食注意营养均衡，避免高糖高脂食物影响眼部微循环。定期进行视力检查，建立视力健康档案跟踪变化。出现突发视力下降、视野缺损等症状应立即就医，排查视网膜脱离、视神经炎等急重症。